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Qué es Phnom Penh Express
Cómo se financia tu contribución
Qué ventajas tiene para ti
Calendario del reto
Cómo participar
¿Qué es Phnom Penh Express?
Phnom Penh Express es un reto deportivo solidario creado por PSE para ayudar a los
voluntarios a financiar su contribución al Programa de Continuidad Escolar. Durante
cuatro semanas, los participantes se proponen recorrer —entre todos— los 13 500
km que separan España de Camboya, pero de manera virtual.
Cada voluntario elige la actividad que prefiera: caminar, correr, montar en bici, nadar
o cualquier modalidad deportiva que permita sumar kilómetros. Cada día, los
participantes registran la distancia que han realizado y esta se añade al contador
global del equipo.
A lo largo del reto, PSE publica un mapa actualizado que muestra el avance colectivo
hacia Phnom Penh, creando un ambiente de motivación, comunidad y compromiso
solidario.
Phnom Penh Express es una manera sencilla, accesible y divertida de implicarte
con la misión de PSE incluso antes de viajar a Camboya.
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¿Cómo se financia tu contribución?
Phnom Penh Express funciona a través de un reto solidario individual en la
plataforma de crowdfunding Mi Grano de Arena. Cada participante crea su propio
perfil con un objetivo económico, normalmente 500 €, que corresponde a la
contribución solicitada por PSE para el Programa de Continuidad Escolar.
A partir de ahí, la financiación se genera de forma muy sencilla:
Tú realizas tu actividad deportiva durante las cuatro semanas del reto.
Compartes tu perfil solidario con tus familiares, amigos y compañeros,
invitándoles a apoyar tu esfuerzo.
Cada persona puede realizar una pequeña donación para “patrocinar” tus
kilómetros (5 €, 10 €, 20 €, 50 €, etc.).
Las aportaciones se suman automáticamente en tu perfil hasta alcanzar tu
objetivo.
De esta forma, tu reto deportivo se convierte en una experiencia solidaria
compartida: tú avanzas con tus kilómetros, y tu entorno te acompaña con sus
donaciones, contribuyendo directamente al impacto de PSE en Camboya.
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¿Qué ventajas tiene para ti?
Participar en Phnom Penh Express te ofrece múltiples beneficios, tanto para financiar
tu contribución como para prepararte de forma activa para tu voluntariado en
Camboya:
Es muy sencillo: no requiere organizar eventos presenciales ni disponer de
recursos especiales.
Es flexible: puedes participar a tu ritmo y con la actividad física que prefieras
—caminar, correr, bici, natación…—.
Es motivador: el reto deportivo genera ilusión, constancia y compromiso desde el
primer día.
Funciona con tu entorno cercano: amigos y familiares se implican de forma
natural, apoyando tu esfuerzo con pequeñas donaciones.
Crea comunidad: te conecta con otros voluntarios antes del viaje, fomentando el
sentimiento de grupo.
Tiene impacto real: las aportaciones recaudadas se destinan a cubrir los gastos de
selección, formación, equipación, manutención, instalación, dirección, coordinación
y organización del Programa de Continuidad Escolar.
Es altamente eficaz: la mayoría de voluntarios alcanzan —e incluso superan— su
objetivo económico gracias a este reto.
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Calendario del reto
Phnom Penh Express tiene una duración total de cuatro semanas, y se celebra
habitualmente entre los meses de mayo y junio. Durante ese periodo:
Puedes realizar tus actividades deportivas cuando quieras: caminar, correr, montar
en bici, nadar…
Registra tus kilómetros a diario o de forma agrupada, según tu disponibilidad.
Cada semana, PSE publicará un mapa virtual actualizado que mostrará el avance
colectivo hacia Camboya.
Tu perfil solidario en Mi Grano de Arena reflejará las donaciones recibidas,
mientras que los avances deportivos se comunicarán a través de las redes sociales
de PSE.
Antes del inicio del reto recibirás:
Instrucciones claras para crear tu perfil solidario.
Plantillas visuales para compartir tu participación en redes sociales.
Una imagen personalizada con tu fotografía y la identidad gráfica del reto.
Pautas sencillas para registrar tus kilómetros.
Consejos prácticos para difundir tu historia solidaria y animar a tu entorno a
colaborar.
Ejemplo de imagen personalizada del reto.
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¿Cómo participar?
Participar en Phnom Penh Express es muy sencillo. Solo debes seguir estos pasos:
Crea tu perfil solidario en Mi Grano de Arena —recibirás el enlace y un tutorial
paso a paso—.
Define tu objetivo económico —habitualmente 500 €— para financiar tu
contribución al Programa de Continuidad Escolar.
Elige tu actividad deportiva y empieza a registrar tus kilómetros. Puedes optar por
una sola modalidad —caminar, correr, bici, natación…— o combinar varias
actividades a lo largo del reto.
Comparte tu reto con tus amigos, familiares y compañeros para que te apoyen con
pequeñas donaciones.
Sigue el avance del equipo a través de los mapas semanales que publicará PSE y
celebra cada logro conseguido entre todos.
PSE te acompañará durante todo el proceso con materiales, orientación y apoyo
continuo para que tu reto sea fácil, motivador y eficaz.
Vista simulada del perfil solidario que tendrás en Mi Grano de Arena.
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Otras formas de financiar tu contribución
Si prefieres una alternativa a Phnom Penh Express, también puedes financiar tu
contribución mediante eventos solidarios o iniciativas benéficas, como torneos
deportivos, cenas, conciertos, mercadillos, charlas o celebraciones solidarias.
Puedes consultar todas las opciones y los pasos para organizarlas en nuestra página
de Eventos solidarios e iniciativas benéficas.
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Más información
Para más información, por favor, escribe a una de las siguientes direcciones de correo
electrónico:
España: David Alonso Beliën, voluntarios@psncamboya.org.
Francia: Louise Brousse, cvfr@psncamboya.org.
Reino Unido: Alison Logier, cvuk@psncamboya.org.
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Phnom Penh Express
2026
¡Corre, camina, nada o pedalea hasta
Camboya por los niños de PSE!
Phnom Penh Express es la forma más
sencilla, eficaz y motivadora de financiar tu
contribución para participar en el Programa de
Continuidad Escolar. Durante cuatro semanas, los
voluntarios PSE unen sus esfuerzos para recorrer —de forma virtual— los 13
500 km que separan España de Camboya. ¿Cómo? Sumando cada día los
kilómetros que cada participante realiza andando, corriendo, en bici,
nadando o como prefiera. El reto es colectivo… ¡y la emoción está
garantizada!
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Otras formas de financiar tu
contribución
Más información
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Iniciativas solidarias
¡Únete, crea tu
reto y apoya el
Programa de
Continuidad
Escolar!
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Qué ventajas tiene para ti
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Otras formas de financiar tu
contribución
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¿Qué es Phnom Penh
Express?
Phnom Penh Express es un reto
deportivo solidario creado por PSE
para ayudar a los voluntarios a financiar
su contribución al Programa de
Continuidad Escolar. Durante cuatro
semanas, los participantes se proponen
recorrer —entre todos— los 13 500 km
que separan España de Camboya, pero
de manera virtual.
Cada voluntario elige la actividad que
prefiera: caminar, correr, montar en
bici, nadar o cualquier modalidad
deportiva que permita sumar kilómetros.
Cada día, los participantes registran la
distancia que han realizado y esta se
añade al contador global del equipo.
A lo largo del reto, PSE publica un mapa
actualizado que muestra el avance
colectivo hacia Phnom Penh, creando un
ambiente de motivación, comunidad y
compromiso solidario.
Phnom Penh Express es una manera
sencilla, accesible y divertida de
implicarte con la misión de PSE incluso
antes de viajar a Camboya.
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¿Cómo se financia tu
contribución?
Phnom Penh Express funciona a través
de un reto solidario individual en la
plataforma de crowdfunding Mi Grano
de Arena. Cada participante crea su
propio perfil con un objetivo
económico, normalmente 500 €, que
corresponde a la contribución solicitada
por PSE para el Programa de
Continuidad Escolar.
A partir de ahí, la financiación se genera
de forma muy sencilla:
Tú realizas tu actividad deportiva
durante las cuatro semanas del reto.
Compartes tu perfil solidario con tus
familiares, amigos y compañeros,
invitándoles a apoyar tu esfuerzo.
Cada persona puede realizar una
pequeña donación para “patrocinar”
tus kilómetros (5 €, 10 €, 20 €, 50 €,
etc.).
Las aportaciones se suman
automáticamente en tu perfil hasta
alcanzar tu objetivo.
De esta forma, tu reto deportivo se
convierte en una experiencia solidaria
compartida: tú avanzas con tus
kilómetros, y tu entorno te acompaña
con sus donaciones, contribuyendo
directamente al impacto de PSE en
Camboya.
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¿Qué ventajas tiene
para ti?
Participar en Phnom Penh Express te
ofrece múltiples beneficios, tanto para
financiar tu contribución como para
prepararte de forma activa para tu
voluntariado en Camboya:
Es muy sencillo: no requiere
organizar eventos presenciales ni
disponer de recursos especiales.
Es flexible: puedes participar a tu
ritmo y con la actividad física que
prefieras —caminar, correr, bici,
natación…—.
Es motivador: el reto deportivo
genera ilusión, constancia y
compromiso desde el primer día.
Funciona con tu entorno cercano:
amigos y familiares se implican de
forma natural, apoyando tu esfuerzo
con pequeñas donaciones.
Crea comunidad: te conecta con
otros voluntarios antes del viaje,
fomentando el sentimiento de grupo.
Tiene impacto real: las aportaciones
recaudadas se destinan a cubrir los
gastos de selección, formación,
equipación, manutención, instalación,
dirección, coordinación y
organización del Programa de
Continuidad Escolar.
Es altamente eficaz: la mayoría de
voluntarios alcanzan —e incluso
superan— su objetivo económico
gracias a este reto.
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Calendario del reto
Phnom Penh Express tiene una duración
total de cuatro semanas, y se celebra
habitualmente entre los meses de mayo
y junio. Durante ese periodo:
Puedes realizar tus actividades
deportivas cuando quieras: caminar,
correr, montar en bici, nadar…
Registra tus kilómetros a diario o de
forma agrupada, según tu
disponibilidad.
Cada semana, PSE publicará un
mapa virtual actualizado que
mostrará el avance colectivo hacia
Camboya.
Tu perfil solidario en Mi Grano de
Arena reflejará las donaciones
recibidas, mientras que los avances
deportivos se comunicarán a través
de las redes sociales de PSE.
Antes del inicio del reto recibirás:
Instrucciones claras para crear tu
perfil solidario.
Plantillas visuales para compartir tu
participación en redes sociales.
Una imagen personalizada con tu
fotografía y la identidad gráfica del
reto.
Pautas sencillas para registrar tus
kilómetros.
Consejos prácticos para difundir tu
historia solidaria y animar a tu
entorno a colaborar.
Ejemplo de imagen personalizada del reto.
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¿Cómo participar?
Participar en Phnom Penh Express es
muy sencillo. Solo debes seguir estos
pasos:
Crea tu perfil solidario en Mi Grano
de Arena —recibirás el enlace y un
tutorial paso a paso—.
Define tu objetivo económico
—habitualmente 500 €— para
financiar tu contribución al Programa
de Continuidad Escolar.
Elige tu actividad deportiva y
empieza a registrar tus kilómetros.
Puedes optar por una sola modalidad
—caminar, correr, bici, natación…— o
combinar varias actividades a lo largo
del reto.
Comparte tu reto con tus amigos,
familiares y compañeros para que te
apoyen con pequeñas donaciones.
Sigue el avance del equipo a través
de los mapas semanales que
publicará PSE y celebra cada logro
conseguido entre todos.
PSE te acompañará durante todo el
proceso con materiales, orientación y
apoyo continuo para que tu reto sea
fácil, motivador y eficaz.
Vista simulada del perfil solidario que
tendrás en Mi Grano de Arena.
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Otras formas de
financiar tu
contribución
Si prefieres una alternativa a Phnom
Penh Express, también puedes
financiar tu contribución mediante
eventos solidarios o iniciativas
benéficas, como torneos deportivos,
cenas, conciertos, mercadillos, charlas o
celebraciones solidarias.
Puedes consultar todas las opciones y
los pasos para organizarlas en nuestra
página de Eventos solidarios e
iniciativas benéficas.
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Más información
Para más información, por favor, escribe
a una de las siguientes direcciones de
correo electrónico:
España: David Alonso Beliën,
voluntarios@psncamboya.org.
Francia: Louise Brousse,
cvfr@psncamboya.org.
Reino Unido: Alison Logier,
cvuk@psncamboya.org.
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Programa de Continuidad Escolar
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Phnom Penh
Express 2026
¡Corre, camina, nada o
pedalea por PSE!
Phnom Penh Express es la forma
más sencilla y motivadora de
financiar tu contribución para
participar en el Programa de
Continuidad Escolar. Un reto
solidario, deportivo y colectivo que
te conecta con otros voluntarios
desde el primer día.
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Iniciativas solidarias
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¡Únete y
crea tu reto!
Antes del inicio del reto recibirás:
Instrucciones claras para crear tu perfil
solidario.
Plantillas visuales para compartir tu
participación en redes sociales.
Una imagen personalizada con tu fotografía y
la identidad gráfica del reto.
Pautas sencillas para registrar tus kilómetros.
Consejos prácticos para difundir tu historia
solidaria y animar a tu entorno a colaborar.
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Phnom Penh Express es un reto deportivo solidario creado por PSE para ayudar a los voluntarios a financiar su
contribución al Programa de Continuidad Escolar. Durante cuatro semanas, los participantes se proponen
recorrer —entre todos— los 13 500 km que separan España de Camboya, pero de manera virtual.
Cada voluntario elige la actividad que prefiera: caminar, correr, montar en bici, nadar o cualquier modalidad
deportiva que permita sumar kilómetros. Cada día, los participantes registran la distancia que han realizado y
esta se añade al contador global del equipo.
A lo largo del reto, PSE publica un mapa actualizado que muestra el avance colectivo hacia Phnom Penh,
creando un ambiente de motivación, comunidad y compromiso solidario.
Phnom Penh Express es una manera sencilla, accesible y divertida de implicarte con la misión de PSE
incluso antes de viajar a Camboya.
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¿Cómo se financia tu contribución?
Phnom Penh Express funciona a través de un reto solidario individual en la plataforma de crowdfunding Mi
Grano de Arena. Cada participante crea su propio perfil con un objetivo económico, normalmente 500 €, que
corresponde a la contribución solicitada por PSE para el Programa de Continuidad Escolar.
A partir de ahí, la financiación se genera de forma muy sencilla:
Es muy sencillo: no requiere organizar eventos
presenciales ni disponer de recursos
especiales.
Es flexible: puedes participar a tu ritmo y con la
actividad física que prefieras —caminar, correr,
bici, natación…—.
Es motivador: el reto deportivo genera ilusión,
constancia y compromiso desde el primer día.
Funciona con tu entorno cercano: amigos y
familiares se implican de forma natural,
apoyando tu esfuerzo con pequeñas
donaciones.
Crea comunidad: te conecta con otros
voluntarios antes del viaje, fomentando el
sentimiento de grupo.
Tiene impacto real: las aportaciones
recaudadas se destinan a cubrir los gastos de
selección, formación, equipación, manutención,
instalación, dirección, coordinación y
organización del Programa de Continuidad
Escolar.
Es altamente eficaz: la mayoría de voluntarios
alcanzan —e incluso superan— su objetivo
económico gracias a este reto.
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Calendario del reto
Phnom Penh Express tiene una duración total de cuatro semanas, y se celebra habitualmente entre los meses
de mayo y junio. Durante ese periodo:
Phnom Penh Express 2026
¡Corre, camina, nada o pedalea hasta Camboya por los
niños de PSE!
Phnom Penh Express es la forma más sencilla, eficaz y motivadora
de financiar tu contribución para participar en el Programa de
Continuidad Escolar. Durante cuatro semanas, los voluntarios PSE
unen sus esfuerzos para recorrer —de forma virtual— los 13 500 km
que separan España de Camboya. ¿Cómo? Sumando cada día los
kilómetros que cada participante realiza andando, corriendo, en bici, nadando
o como prefiera. El reto es colectivo… ¡y la emoción está garantizada!
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Continuidad Escolar
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Tú realizas tu actividad deportiva durante las
cuatro semanas del reto.
Compartes tu perfil solidario con tus
familiares, amigos y compañeros, invitándoles
a apoyar tu esfuerzo.
Cada persona puede realizar una pequeña
donación para “patrocinar” tus kilómetros (5 €,
10 €, 20 €, 50 €, etc.).
Las aportaciones se suman automáticamente
en tu perfil hasta alcanzar tu objetivo.
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De esta forma, tu reto deportivo se convierte en una experiencia solidaria compartida: tú avanzas con tus
kilómetros, y tu entorno te acompaña con sus donaciones, contribuyendo directamente al impacto de PSE en
Camboya.
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¿Qué ventajas tiene para ti?
Participar en Phnom Penh Express te ofrece múltiples beneficios, tanto para financiar tu contribución como
para prepararte de forma activa para tu voluntariado en Camboya:
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Puedes realizar tus actividades deportivas
cuando quieras: caminar, correr, montar en
bici, nadar…
Registra tus kilómetros a diario o de forma
agrupada, según tu disponibilidad.
Cada semana, PSE publicará un mapa virtual
actualizado que mostrará el avance colectivo
hacia Camboya.
Tu perfil solidario en Mi Grano de Arena
reflejará las donaciones recibidas, mientras
que los avances deportivos se comunicarán a
través de las redes sociales de PSE.
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Participar en Phnom Penh Express es muy sencillo. Solo debes seguir estos pasos:
Crea tu perfil solidario en Mi Grano de Arena
—recibirás el enlace y un tutorial paso a
paso—.
Define tu objetivo económico —habitualmente
500 €— para financiar tu contribución al
Programa de Continuidad Escolar.
Elige tu actividad deportiva y empieza a
registrar tus kilómetros. Puedes optar por una
sola modalidad —caminar, correr, bici,
natación…— o combinar varias actividades a lo
largo del reto.
Comparte tu reto con tus amigos, familiares y
compañeros para que te apoyen con pequeñas
donaciones.
Sigue el avance del equipo a través de los
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cada logro conseguido entre todos.
PSE te acompañará durante todo el proceso con
materiales, orientación y apoyo continuo para que
tu reto sea fácil, motivador y eficaz.
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Para más información, por favor, escribe a una de las siguientes direcciones de correo electrónico:
España: David Alonso Beliën, voluntarios@psncamboya.org.
Francia: Louise Brousse, cvfr@psncamboya.org.
Reino Unido: Alison Logier, cvuk@psncamboya.org.
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para participar en el Programa de Continuidad Escolar. Durante cuatro semanas, los voluntarios
PSE unen sus esfuerzos para recorrer —de forma virtual— los 13 500 km que separan España de
Camboya. ¿Cómo? Sumando cada día los kilómetros que cada participante realiza andando,
corriendo, en bici, nadando o como prefiera. El reto es colectivo… ¡y la emoción está garantizada!
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Escolar. Durante cuatro semanas, los participantes se proponen recorrer —entre todos— los 13 500 km que separan España de Camboya, pero de
manera virtual.
Cada voluntario elige la actividad que prefiera: caminar, correr, montar en bici, nadar o cualquier modalidad deportiva que permita sumar kilómetros.
Cada día, los participantes registran la distancia que han realizado y esta se añade al contador global del equipo.
A lo largo del reto, PSE publica un mapa actualizado que muestra el avance colectivo hacia Phnom Penh, creando un ambiente de motivación, comunidad
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propio perfil con un objetivo económico, normalmente 500 €, que corresponde a la contribución solicitada por PSE para el Programa de Continuidad
Escolar.
A partir de ahí, la financiación se genera de forma muy sencilla:
Tú realizas tu actividad deportiva durante las cuatro semanas del reto.
Compartes tu perfil solidario con tus familiares, amigos y compañeros, invitándoles a apoyar tu esfuerzo.
Cada persona puede realizar una pequeña donación para “patrocinar” tus kilómetros (5 €, 10 €, 20 €, 50 €, etc.).
Las aportaciones se suman automáticamente en tu perfil hasta alcanzar tu objetivo.
De esta forma, tu reto deportivo se convierte en una experiencia solidaria compartida: tú avanzas con tus kilómetros, y tu entorno te acompaña con sus
donaciones, contribuyendo directamente al impacto de PSE en Camboya.
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voluntariado en Camboya:
Es muy sencillo: no requiere organizar eventos presenciales ni disponer de recursos especiales.
Es flexible: puedes participar a tu ritmo y con la actividad física que prefieras —caminar, correr, bici, natación…—.
Es motivador: el reto deportivo genera ilusión, constancia y compromiso desde el primer día.
Funciona con tu entorno cercano: amigos y familiares se implican de forma natural, apoyando tu esfuerzo con pequeñas donaciones.
Crea comunidad: te conecta con otros voluntarios antes del viaje, fomentando el sentimiento de grupo.
Tiene impacto real: las aportaciones recaudadas se destinan a cubrir los gastos de selección, formación, equipación, manutención, instalación,
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Es altamente eficaz: la mayoría de voluntarios alcanzan —e incluso superan— su objetivo económico gracias a este reto.
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Phnom Penh Express tiene una duración total de cuatro semanas, y se celebra habitualmente entre los meses de mayo y junio. Durante ese periodo:
Puedes realizar tus actividades deportivas cuando quieras: caminar, correr, montar en bici, nadar…
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sociales de PSE.
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correr, bici, natación…— o combinar varias actividades a lo
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